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性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)不是按逻辑发展的，所以要时时注意它的变化;性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)更不是永恒的，所以我们只能不断地追求、更新。面对人们一成不变的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活，美国性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)学大师约翰格雷在《男人进卧室向左，女人进卧室向右》中提出，两极性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱可以让性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活更完美。

1：更多的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)前奏

如果他突然迅速地插入使你变得很兴奋?或许你需要给他他放松一下。让他安静地平躺,同时给他爱抚，和亲吻大约30分钟。他不一定会回报。“如果男人不喜欢这种尝试，他通常是那种匆匆忙忙性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)前戏的人，不会有令人满足的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活”Howard　Ruppel博士说”幸运的是这种尝试会使这个家伙改变，一直持续到他已过盛年。

2：一种更好方式的口交

如果有条件，两人的口交可以在楼梯上进行:女方用枕头垫着坐在楼梯上，男伴坐在女方两个大腿中间的下一层楼梯上，这不但使男方颈和头更好地活动，也会使女方有更好的视野和更方便从性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)器官上得到的口唇刺激。

3：更多亲密感

“想得到令你人难以置信的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮，你需要性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴更多的配合;你们都需要有一种被信任和被关的感觉，”性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)临床医学博士Barbara　Keesling讲到。为了建立这种美妙的感觉，你可以裸体：背靠着墙坐下，让你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伴侣头靠在你的大腿上，温柔到用你的双臂环抱着他。彼此感觉着对方的温暖，呼吸和心跳。然后变换彼此的位置，重复着上面的动作。

4：更妙的亲吻

“嘴唇是非常敏感的;实际上只有阴蒂比嘴唇有更多的神经和更高的敏感度，”医学博士DanielSStein说。他还建议时常根据以下五种亲吻的技巧，来改变你的表演。1)：两唇相碰：你与性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴在唇缘间相互滑动，就象你去捕获正从勺子里掉下的布丁一样。2)：运舌法：在舌头下面的组织非常敏感，就象上嘴唇下面的隆起。3)：充满爱意的轻咬。4)：吸吮：吸吮对方的舌头，刺激下面的唾液腺，可是对方产生香甜的唾液。5)：吹气法：吸入和吸出对方湿润的嘴唇尤其可以激起性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲。

5：更多的早晨性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱

当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴是，Rachel　Swift建议你早上躺在你性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用，因Swift指出“此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入，双方都不用相互支撑，还可以轻微地变换姿势。

6：一种更好的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交器具

普通的枕头是最容易被忽略的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交玩具，Lou　Paget指出，使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活情趣。

l)用枕头在背后支起他：“男人喜欢看着你给他进行口交，所以用枕头把他支撑起来，他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事”Paget说。　2)把枕头放在他的胸下：这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行口交。3)把枕头堆在角落里：为闪电式性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱创造一个新的空间，不留下任何痕迹。

7：一个更好的位置

每个人都知道阴蒂，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心，子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一个女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)研究组织发现，106个健康有知识的妇女中，只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。WinnifredB：Cutler医学研究博士认为“可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮。平躺并试图把双腿尽量抬起，这样可以缩短阴道的导管，使阴茎更容易接触到子宫颈。

8：一个更加美好的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮

去尽情地享受最热切的，最具有满足感的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱，全情投入到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)爱带给你的快乐中。根据最近的一个调查，那些享受过最高程度性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)满足和性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮持续时间最长的女人，在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程最不容易分散注意力。“那意味着在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程中她们专注于性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的觉醒和所带来的愉快感觉。”Purdue

大学的作未按者NatalieDove说。由于在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交过程中分心从而使她们从未得到过性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)高潮所带来的满足感。主要原因是她们担心性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交中自己的容貌，“如果你担心自己做爱时的外貌，并对此不安和不满，那双方很难使愉悦的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交地进行下去，”Dove说道。下面的是一些担心自己的容貌做法，它们使你无法全心地投入到美好的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交中。1)在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交时关掉灯，在黑暗中进行2)从来不愿让你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴看到你的裸体3)十分担心在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交时，你的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)伙伴如何看待你的形象为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交中享受快乐，让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸，抚爱和亲吻的感觉中，今晚就试试吧。

9：更好的性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)刺激气味

根据家庭临床医学博士David　Kantor的观点，察觉到性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子：因为性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲与嗅觉有着最紧密的联系，为了使你能充分利用你对性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)的感知力，下面有一些实践的建议：?体验你们彼此的感觉：回忆彼此最佳的气味和你第一次感觉到它的时间。现在就开始行动。使你们彼此尽量接近：当他旅行是，在床上穿上他的衬衫。当你旅行是，为了减少你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中。性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)交后，再次体尝它的感觉：做爱后体会床单的气味，同时要求他的注意。从你们的争斗中去弥补带来的伤害：从你的记忆中唤起他性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)欲的香味。(他也可以)

10：选择更好的做爱时间